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언론속의 윌스

[건강칼럼] 젊은 층까지 위협하는 허리디스크, 생활습관이 좌우한다

매체명. 헬스조선 보도일자. 2024-11-29

 

허리디스크의 발병 연령이 낮아지고 있다. 과거에는 노화로 인한 퇴행성 변화를 허리디스크의 주원인으로 꼽았지만, 현대에는 나이와 관계없이 오랜 시간 잘못된 자세로 앉아있는 경우, 갑작스럽게 무거운 물건을 들어 올리는 경우, 단시간에 체중이 급격하게 증가하는 경우 등 발병 원인이 다양해지고 있다.


허리디스크는 예방이 중요하면서도 예방이 충분히 가능한 질환이다. 의자에 깊숙이 앉아 허리를 곧게 펴고, 장시간 앉아있는 경우에는 수시로 일어나서 스트레칭을 하거나 가볍게 걷기 운동을 하는 습관을 들이면 허리디스크 예방에 도움이 된다.

 

이와 관련해 척추센터 권희창 원장의 건강칼럼이 헬스조선에 게재 됐습니다.
아래의 링크를 클릭하시면 해당기사 페이지를 확인할 수 있습니다.

--------------------아  래--------------------------

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