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족저근막염

정의

족저근막에 과도한 스트레스나 체중부하가 걸려 염증이 발생한 질환

족저근막이란 발바닥의 뒤꿈치 뼈에서 시작해 앞쪽으로 5개의 가지를 내어 발가락 밑에 붙은 강하고 두꺼운 섬유띠로, 발의 아치를 유지하고 충격을 흡수하며 체중이 실린 상태에서 발을 들어 올리는데 도움을 주어 보행에 중요한 역할을 하는 힘줄입니다. 이러한 족저근막에 과도한 스트레스나 체중부하가 걸리면 염증이 발생해 뒤꿈치 쪽으로 통증이 유발되는데, 이를 족저근막염이라고 합니다.

증상

  • 1.아침에 일어난 후 발을 디딜 때 통증이 가장 심합니다.
  • 2.보행을 하고 나면 통증이 감소하는 경향이 있습니다.
  • 3.엄지 발가락이 옆을 향하게 되면서 다른 발가락의 변형을 유발하고 통증이 발생합니다.

원인

선천성

  • 평발 또는 아치가 정상보다 높은 요족 변형이 있는 경우

후천성

  • 급작스럽게 발바닥에 과한 힘이 전해지는 경우
  • 굽이 높은 하이힐, 낮은 플랫슈즈 등 발이 불편한 신발 착용
  • 평소 발바닥에 무리가 많이 가는 스포츠를 즐기는 경우

치료법

진단방법 : 신체 검진, X-ray, CT, MRI, 근전도 검사로 진단

비수술적 치료

- 약물치료, 물리치료, 체외충격파치료

약물치료

수술적치료

수술치료

예방법

좋은 예

  • 충격을 흡수해 주는 편한 신발을 신습니다.
  • 체중관리를 통해 적정체중을 유지합니다.
  • 족욕과 찜질로 발의 피로를 풀어줍니다.